Šavásana

ZDRAVÍ A OHLEDUPLNOST
Běžné lekce jsou koncipovány pro zdravé lidi. O jakýchkoliv zdravotních problémech informujte lektora před lekcí. Do studia nechoďte, pokud jste nachlazení nebo máte teplotu. Abyste neohrozili sebe ani ostatní.

PŘÍCHOD NA LEKCE
Na lekce choďte včas, abyste se v klidu převlékli a vybrali si nebo si připravili své místo na cvičení. Pokud přijdete na poslední chvíli, můžete rušit ostatní, kteří již relaxují. Pokud přijdete příliš brzy, lektor ještě nemusí být připraven. 10-15 minut před lekcí je pro příchod optimální.

MOBILNÍ TELEFONY A CHYTRÉ HODINKY
Vypněte zvuk i vibrace na svém mobilu, nebo jej přepněte do letového režimu. To samé se týká i chytrých hodinek.

OSOBNÍ HYGIENA
Dbejte na čistotu svého těla i chodidel. Vyhněte se silným parfémům či deodorantům, které by svou intenzitou mohly rušit ostatní, zejména při dechových technikách.

OSOBNOST LEKTORA
Lektor jógy není váš lékař ani psycholog. Pokud potřebujete stručnou individuální konzultaci či radu, jděte s ní za lektorem před nebo po lekci, jedná-li se o komplexnější záležitost, kontaktujte studio předem nebo si domluvte soukromou lekci.

EGO A SOUTĚŽIVOST
Neporovnávejte se s ostatními a soustřeďte se na svou vlastní praxi. Každý máme svou osobní životní i jógovou cestu, své dary i své limity.

RESPEKT A PŘIJETÍ
Naslouchejte svému tělu a respektujte jeho možnosti a aktuální stav. Nepřepínejte se a neubližujte sami sobě. Každý den je jiný a vaše tělo je na tom jinak. To nejlepší, co můžete udělat, je přijmout to a respektovat :).

PŘED LEKCÍ
V prostředí jógového studia sdílejte s ostatními své zážitky potichu, abyste nerušili ostatní. Nenadávejte, nepomlouvejte a nešiřte zlobu.

KONEC LEKCE
Lekci absolvujte do konce, abyste nerušili ostatní klienty. Pokud z lekce potřebujete skutečně odejít dřív, informujte před hodinou lektora a odejděte v naprosté tichosti.

VHODNÉ OBLEČENÍ
Cvičte v pohodlném oblečení, které vás nebude omezovat. Vezměte si s sebou malý ručník, na utření potu nebo podepření při ásánách.